The Original Training: molt més que un centre d'entrenament
Ment sana en un cos fort
Benvinguts i benvingudes, Original’s!
Aquest mes, com ja sabeu, ens hem enfrontat a un munt de canvis. Després dels vostres comentaris i crítiques constructives, que us agraïm molt, hem decidit que si volem evolucionar, donar-vos un millor servei i créixer, és necessari, com passa alguns cops a la vida, continuar avançant. I en aquest segon any, hem emprès una nova iniciativa, que té com a objectiu seguir creant comunitat: la newsletter.
The Original Training és molt més que un centre d’entrenament. Per a nosaltres, l’esport va més enllà de cuidar el nostre cos, ja que és primordial exercitar també la ment. I… Quina és la millor manera de treballar-la? Llegint!
En aquest espai parlarem no només dels esdeveniments de la nostra comunitat, sinó també d’altres qüestions connectades amb l’activitat física, com la nutrició esportiva o les tècniques de relaxació, i amb aquelles coses que ens fan feliços: els nostres companys i companyes del box, una nova sèrie o pel·lícula que ens heu recomanat o els pasos prohibidos del Marc al tardeo de Nadal.
Esperem els vostres comentaris amb molta il·lusió i ganes. I recordeu, porteu els millors outfits al box, que ara també sortíreu per aquí!
Us deixem amb les seccions d’aquest mes: el run club by The Original Training i el radio-patio. Quedeu-vos fins al final, perquè tenim moltes sorpreses!
Els coachs us estimen!
Run club by The Original Training
El dissabte 12 d’abril vam estrenar el primer entrenament de running de la mà del Marc. El run club by The Original Training és completament gratuït i està adreçat tant a debutants que comencen a córrer, com a experts que volem treballar a uns bons ritmes i socialitzar alhora.
El testatge es va iniciar al carrer Antoni Gaudí a les 09:15 del matí, just davant del box. Després de l’escalfament, el Marc va realitzar una petita explicació de la ruta, que aquest cop seria de trail, i de l’organització com a entrenador per a atendre a totes les persones, independentment dels ritmes. Va donar consells i millores a tots els Original’s.
La ruta, com podeu veure a la fotografia, ens endinsava cap a la muntanya de Sant Ramon i presentava un desnivell positiu de 156 metres, a una altitud màxima de 173. Els Original’s van treballar en dos grups: els d’un ritme més ràpid, com eren el Juanmi, el Jose, el Gonzalo i el Marc, i els d’un ritme moderat, com la Núria, la Carlota, la María, l’Andrea i l’Ari. Vam fer algunes parades per retrobar-nos i admirar junts el paisatge.
Després de 39 minuts, la penúltima parada va ser el box, on ens vam aturar per recollir algunes motxilles i jaquetes, parlar amb els companys i companyes que estaven entrenant amb el Javi, i intercanviar perfils d’Strava, on ja podeu trobar el grup de running!
Però… Tothom sap que el millor d’un bon entrenament és el recovery, és a dir, un bon esmorzar de forquilla. Com a The Original Training us coneixem bé i sabem què és el que us agrada, tots el run clubs que fem acabaran en un bar o cafeteria, que intentarem que siguin diferents per tal de moure’ns una mica més, anar fent barri i donar-nos a conèixer.
La d’aquest mes és la cafeteria Boníssim, d’una de les nostres Original’s, la Paula, que la podeu trobar al carrer Joaquim Auger, número 10. Boníssim ofereix un ampli ventall de productes casolans tant dolços com salats i una atenció amable de tot el personal. Totes les persones que vam participar el dia del run club vam obtenir un 10% de descompte en la comanda. Moltes gràcies, Paula!
Els Original’s vam acabar aquesta primera trobada xerrant no només de crosstraining o running, sinó també de les nostres inquietuds, la feina, la família i el que ens uneix com a comunitat. Desitgem que hàgiu gaudit de l’entrenament, que el recomaneu i que ens doneu feedback per millorar. Estem segurs que el pròxim dia, que és el 10 de maig, serem molts més i gaudirem el triple!
Radio-patio: Ment sana en un cos fort
Radio-patio és una secció oberta i interactiva que té com a objectiu recomanar-vos tot allò que ens agrada, compartir els vostres interessos i generar un espai on enriquir la nostra ment. Aprofitant que s’apropen uns dies de descans i relaxació i que, a més a més, ja tenim a prop Sant Jordi, hem pensat que podríem estrenar-nos amb una ronda de sèries, pel·lícules i llibres. Us deixem amb les recomanacions 100% original’s!
Per als seriòfils:
Segur que no us estem descobrint cap territori nou si us parlem d’Adolescencia, una minisèrie de gènere dramàtic que gira al voltant d’un noi de tretze anys al qual acusen d’assassinat. Si encara no l’heu vista, pot ser un planazo per aquesta Setmana Santa. La teniu disponible a Netflix.
De manera gratuïta, a la web de RTVE, podeu trobar Normal People, una minisèrie irlandesa que neix d’un llibre escrit per la Sally Rooney. La producció segueix a una parella des de l’institut fins, aproximadament, l’inici de la vida adulta. Es tracten temes molt importants com la comunicació, l’autoestima i la importància de la salut mental.
Finalment, de la mà del Javi, un clàssic: Juego de Tronos. Si ben és cert que és probable que tothom l’hagi vist, us podem recomanar l’última temporada de La casa del dragón. Encara que no és la mateixa història, els nostàlgics ens quedem satisfets veient batalles entre cases, traïcions i moooooolts dracs!
Per als cinèfils:
Comencem amb una pel·lícula no molt coneguda, que la podeu trobar a Filmin: Kneecap. La trama gira al voltant de les desavinences que tenen tres joves irlandesos per formar un grup de rap en irlandès, una llengua que pràcticament ja no s'utilitza. És un film molt divertit, però no apte per a menors d'edat!
Una que sí que podeu veure tota la família és Flow. Sense cap diàleg, seguim a un gat que, de cop i volta, ha d’escapar d’una inundació amb l’ajuda d’altres animals, que són molt diferents entre ells. Encara la podeu trobar al cinema!
Per als lectors:
Ara que arriba Sant Jordi, ens agradaria donar-vos unes recomanacions per poder regalar un bon llibre a les persones que més estimeu. Recordeu passar pel box i recollir la vostra rosa!
Si us agraden les històries familiars, curtetes, amb una mica de misteri i fantasia… La saga Blackwater, escrita per Michael McDowell. A més a més, l’edició és molt bonica.
Un llibre viral, per a totes les edats, d’una qualitat excel·lent: Los siete maridos de Evelyn Hugo de Taylor Jenkins Reid. Amb aquest llibre no fallareu segur!
Si sou més de polis i cacos, La Ronda de Francisco Bescós. És una història trepidant, que més que una novel·la sembla una pel·lícula. Els personatges són divertits, frescos, diferents de qualsevol trama policíaca.
I ja per acabar, uns llibres més introspectius, per aturar-se i reflexionar: Anatomia de les distàncies curtes de Marta Orriols i Los nombres propios de Marta Jiménez Serrano. No cal dir gaire cosa d’aquestes obres d’art, que són un lloc comú per a tothom. Històries properes que ens recorden a qualsevol etapa de la nostra vida.
Mur d’Original
Malauradament, a causa de la previsió meteorològica, vam haver de cancel·lar la ruta al Montseny que teníem programada per aquest diumenge. Tanmateix, volem agrair la implicació i l’organització de la Jessica, encarregada també de la jornada de vòlei de fa unes setmanes, que havia preparat unes activitats de cohesió de grup, a més a més de la caminada. Esperem que ben aviat puguem reprogramar-la per gaudir d’un dia de natura i connexió. Podeu trobar a la Jessica a Instagram com @experimenta_te.aventura. Us recomanem seguir-la i indagar una mica més en totes les excursions que prepara.
Uns quants dels nostres Original’s s’estan preparant la Cursa del Corte Inglés. És totalment gratuïta i solidària. Si us animeu, teniu més informació aquí: https://cursaelcorteingles.cat/es/info-carrera/
Podeu descarregar totes les fotos i vídeos del run club en el següent enllaç: https://drive.google.com/drive/folders/1IES4U3R4tztDQnNoCavXBsI2aXPFYDaH?usp=sharing
Tenim playlist de Spotify! Seguiu-nos per no perdre-us cap temazo!
Per continuar creixent, és molt important la vostra perspectiva. Per això teniu una secció de comentaris amb la finalitat que podeu escriure què us ha semblat aquesta novetat. Si sou més de darle al pico... Demà ens veiem al box i ens feu cinc cèntims! Gràcies per dedicar-nos el vostre temps. Ens tornem a llegir el dia 28 d'abril!